Veel vrouwen die bij mij komen, lopen al maanden rond met vragen waar ze geen duidelijk antwoord op krijgen.
Daarom heb ik deze FAQ gemaakt: in begrijpelijke taal leg ik uit wat Hashimoto en een trage schildklier doet en welke stappen je meteen kunt zetten om meer energie en helderheid terug te krijgen.
Mijn doel is dat jij begrijpt wat er in je lichaam gebeurt én hoe je vandaag al kunt beginnen met herstel.
Een auto-immuunziekte waarbij je immuunsysteem TPO- en Tg-antistoffen maakt die je schildklier aanvallen, waardoor T4 en T3 dalen.
Je lichaam maakt te weinig actief schildklierhormoon (vooral vrije T3) aan. Hierdoor vertraagt je energie, stofwisseling, spijsvertering en warmteproductie.
Vermoeidheid blijft vaak bestaan doordat je lichaam door stress, rT3, darmproblemen en ontstekingen het hormoon niet goed omzet of niet goed gebruikt in je cellen.
TSH stuurt je schildklier aan, T4 is je voorraad en T3 is de actieve vorm die je cellen energie laat maken. Je kunt je slecht voelen zelfs als TSH “normaal” is.
Brainfog komt vaak door lage T3 in de cellen, ontstekingen of een overprikkeld zenuwstelsel. Dit geeft een mistig hoofd en tragere concentratie.
Ja, zodra je darmen, hormonen en stress-as tot rust komen. Je lichaam kan dan weer van T4 naar T3 omzetten en je stofwisseling normaliseert.
Ja. Leefstijl ondersteunt je darmen, ontstekingsniveau en stresshormonen, waardoor medicatie beter kan werken. Altijd aanvullend op je arts.
Veel vrouwen voelen na het starten met de Self Healing Mastery binnen 4–8 weken meer energie, minder brainfog en meer stabiliteit, omdat het immuunsysteem en zenuwstelsel rustiger worden.
Mijn schildklier is beter gaan functioneren, iets waarvan artsen zeiden dat het niet kon. Maar het gebeurde wél.
Ninke van der Leck,
Businesscoach
Hieronder vind je de vragen waar vrouwen met Hashimoto of een trage schildklier het vaakst tegenaan lopen, met duidelijke uitleg zodat je precies weet wat er in je lichaam gebeurt.
Hashimoto is een auto-immuunziekte waarbij je immuunsysteem per ongeluk je schildklier aanvalt.
Hierbij ontstaan antistoffen (anti-TPO en anti-Tg) die je schildklierweefsel beschadigen.
Daardoor maakt je schildklier steeds minder T4 en T3 aan, waardoor klachten zoals vermoeidheid, brainfog en gewichtstoename ontstaan.
Hashimoto ontwikkelt zich in meerdere fases, waardoor het vaak pas laat ontdekt wordt.
Een trage schildklier betekent dat je lichaam te weinig schildklierhormonen maakt.
Bij Hashimoto valt je immuunsysteem je schildklier actief aan, wat blijvende schade geeft.
Daardoor reageert je lichaam anders op medicatie en blijven klachten soms aanwezig.
TSH geeft de opdracht aan je schildklier.
T4 is de voorraad.
T3 is de actieve vorm die je energie geeft.
Bij stress of ontstekingen zet je lichaam T4 vaker om naar rT3 (de rem).
Daarom kijken we altijd naar het hele hormoonsysteem, niet alleen TSH.
Plan hier je gratis gesprek >>
Bloedwaarden kunnen normaal lijken terwijl je cellen te weinig T3 krijgen.
Bij Hashimoto speelt ook je immuunsysteem, darmgezondheid, stress en zenuwstelsel een rol.
Daarom kun je klachten houden hoewel je waarden “goed” zijn.
Moeheid ontstaat omdat je lichaam langdurig in overleving staat.
Je immuunsysteem blijft actief, je zenuwstelsel overprikkeld en je maakt vaker rT3 aan.
Echte energie komt pas terug wanneer je lichaam weer veiligheid voelt.
Boek jouw persoonlijk gesprek >>
Brainfog ontstaat wanneer je hersenen te weinig actief T3 gebruiken.
Dat gebeurt bij ontstekingen, stress, tekorten of darmproblemen.
Wanneer je systeem tot rust komt, wordt je hoofd vaak snel helderder.
Bekijk mijn gratis Masterclass >>
Ja, dat kan, wanneer je hormonen en darmen rustiger worden. Je lichaam moet voldoende actief T3 kunnen maken.
Ontstekingen, stress en slaap spelen hierbij een grote rol.
Veel vrouwen kunnen pas afvallen wanneer duidelijk wordt dat hun “trage schildklier” eigenlijk Hashimoto is: iets wat in meer dan 90% van de gevallen speelt.
Ja, altijd.
Mijn aanpak is aanvullend op wat je huisarts of internist doet.
We zorgen dat je lichaam beter reageert op de hormonen die je slikt.
Dit geeft vaak meer stabiliteit en minder klachten.
Nee, medicatie stop je nooit zonder je arts.
Wat wij doen, is je lichaam ondersteunen zodat het hormonen beter kan gebruiken.
Als je waarden veranderen, past je arts eventueel je dosis aan.
Rustige voeding helpt je immuunsysteem kalmeren.
Meer eiwitten, goede vetten en veel groenten werken goed.
Gluten, zuivel en suiker verminderen geeft vaak rust.
Selenium en zink helpen bij de omzetting naar T3.
Download hier mijn gratis e-book: Het Geheim Van Verantwoord Afvallen Met Hashimoto
Ontstekingen zakken wanneer je minder triggers hebt:
beter slapen, minder stress, rustiger eten, wandelen en tijdelijk minder gluten en suiker.
Hashimoto ontstaat alleen als drie factoren samenkomen:
genetische aanleg, een trigger en een overactief immuunsysteem.
Je darmen zetten T4 om in T3.
Als je darmwand overbelast is, gebeurt dat minder goed.
Dit geeft vermoeidheid, brainfog en hormoonschommelingen.
Daarom is darmherstel een belangrijke stap.
Ontdek hier mijn aanbod om van je vermoeidheid af te komen >>
Bij laag T3 of hoog rT3 maken je cellen minder energie.
Je lichaam warmt daardoor minder goed op.
Als hormonen, darmen en stress verbeteren, wordt dit vaak vanzelf beter.
Veel vrouwen voelen binnen 4–8 weken meer energie en minder brainfog.
Dieper herstel kost meer tijd, omdat Hashimoto een immuunziekte is.
Je kunt Hashimoto niet genezen, wel in remissie brengen.
Ontdek hier de resultaten van de vrouwen die jou voorgingen >>
"Mijn grootste worsteling was mijn gewicht. Ik had niet eens energie om met mijn dochter te spelen.
Inmiddels ben ik bijna 20 kilo kwijt, zijn mijn darmklachten verminderd, is mijn energie enorm toegenomen en is mijn medicatie flink gedaald."
Melonie Oosterveld (34),
GZ-psycholoog
Ontdek hier wat de Self Healing Mastery Methode voor jou kan betekenen >>
Ja. Hashimoto beïnvloedt de verhouding tussen oestrogeen en progesteron.
Hierdoor ontstaan sneller PMS-klachten of overgangsklachten.
Wanneer je hormoonsysteem rustiger wordt, verzachten deze klachten.
Een flare-up is een fase waarin je immuunsysteem extra actief is.
Klachten nemen tijdelijk toe: vermoeidheid, brainfog, hartkloppingen of gewichtstoename.
Triggers zijn o.a. stress, ziekte, gluten, slecht slapen of hormonale schommelingen.
Ja. Wandelen, rustige krachttraining en zachte yoga helpen je zenuwstelsel kalmeren.
Te intensief sporten zet juist de stress-as aan, waardoor klachten toenemen.
Ja. Stress zet je lichaam in de overlevingsstand.
Daardoor maak je minder actief T3 en meer rT3.
Je immuunsysteem raakt sneller geactiveerd, wat Hashimoto versterkt.
Ga altijd naar je arts bij:
– plotselinge hartkloppingen
– extreme vermoeidheid
– snelle gewichtsschommelingen
– postpartum klachten
– een duidelijke flare-up
Medische zorg blijft altijd onderdeel van je herstel.
Laat je ook testen op Hashimoto (anti-TPO en anti-TG) wanneer je al langere tijd klachten hebt maar alleen de standaard TSH/T4 is onderzocht. Veel vrouwen ontdekken pas later dat Hashimoto de oorzaak is.
Ik help vrouwen met Hashimoto en een trage schildklier om hun energie, hormonen en helderheid terug te krijgen met een rustige, holistische aanpak.
Ik kijk verder dan alleen bloedwaarden en combineer mijn jarenlange ervaring met kennis over hormonen, darmen, stress en leefstijl.
Mijn missie is om vrouwen te laten zien wat er écht mogelijk is, altijd in samenwerking met huisarts, internist of endocrinoloog.
Ontdek hier meer over Marloes >>
Medische disclaimer
De informatie op deze pagina is bedoeld als aanvulling op medische zorg. Pas medicatie nooit zelf aan en overleg bij twijfel altijd met je huisarts, internist of endocrinoloog.
Veel vrouwen merken dat ze al na één gesprek veel meer rust en duidelijkheid ervaren.
Het helpt om samen te kijken naar je waarden, klachten en waar jouw grootste winst ligt.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken: er zijn vaak simpele stappen die meteen verlichting geven.
Als je richting wilt, dan sta ik klaar om met je mee te kijken.
